9 rad pro ústní zdraví

Zubní kartáček vyčistí jen část plochy zubů. Mezizubní prostory je nutné čistit mezizubními kartáčky nebo dentální nití. Právě zde nejčastěji vznikají kazy a záněty dásní. Zubní pasta je důležitá, ale nejdůležitější je důkladné mechanické čištění.

Po jídle je v ústech kyselé prostředí, které dočasně oslabuje zubní sklovinu. Pokud si zuby vyčistíte hned, můžete ji zbytečně poškozovat. Počkejte alespoň 30 minut, než si zuby vyčistíte.

Kouření výrazně zvyšuje riziko onemocnění dásní i rakoviny dutiny ústní. Podobně působí i nadměrná konzumace alkoholu. Zdravý životní styl prospívá nejen zubům, ale celému tělu.

Žvýkací tabák silně dráždí sliznici v místě, kde se dlouhodobě drží. Může vést k vážnému poškození tkání a výrazně zvyšuje riziko nádorového onemocnění dutiny ústní.

Cukr je hlavní "palivo" pro bakterie způsobující zubní kaz. Největší problém je časté popíjení sladkých nápojů během dne – zuby jsou pak dlouhodobě vystaveny kyselinám. Pokud už si dáte něco sladkého, je lepší to vypít nebo sníst najednou než po malých dávkách celý den..

Během noci se tvoří méně slin, které jinak pomáhají neutralizovat kyseliny v ústech. Pokud po večerním čištění ještě jíte nebo pijete sladké nápoje, výrazně se zvyšuje riziko kazů. Po večerním čištění už jen čistá voda.

S čištěním začněte hned, jak se objeví první zub. Zpočátku stačí jemný dětský kartáček bez pasty, později malé množství dětské pasty. Důležité je vytvořit pravidelný návyk.

Pravidelné kontroly a rentgenové snímky pomohou odhalit kazy i v mezizubních prostorech, kde nejsou vidět pouhým okem. Čím dříve se problém najde, tím jednodušší je řešení..

Citlivost, pobolívání nebo krvácení dásní jsou signály, že se něco děje. Čím dříve přijdete, tím větší je šance na jednoduché a šetrné ošetření. Kaz často nebolí, dokud se bakterie nedostanou blízko zubního nervu. V té chvíli už bývá léčba složitější. Proto je prevence a včasné ošetření zásadní.